A obesidade \u00e9 uma doen\u00e7a cr\u00f4nica multifatorial, que, como tal, precisa de uma abordagem multidisciplinar de tratamento. Entre eles est\u00e1 a cirurgia bari\u00e1trica, indicada quando o acompanhamento tradicional com nutricionistas, psic\u00f3logos, endocrinologias, educadores f\u00edsicos e outros profissionais n\u00e3o traz resultados.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
O procedimento \u00e9 capaz de melhorar significativamente a qualidade de vida, mas para isso a participa\u00e7\u00e3o do paciente \u00e9 fundamental, envolvendo uma dieta saud\u00e1vel e a suplementa\u00e7\u00e3o mineral e vitam\u00ednica. Nesse contexto, a vitamina B12 se faz necess\u00e1ria.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Quer saber qual o seu papel em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade de homens e mulheres que passam pelas diferentes t\u00e9cnicas bari\u00e1tricas? Confira o post!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
A vitamina B12, tamb\u00e9m chamada de cobalamina, \u00e9 essencial para o bom funcionamento do organismo. \u00a0Ela \u00e9 produzida por bact\u00e9rias intestinais, mas o corpo n\u00e3o consegue absorv\u00ea-la dessa forma. Isso porque a microbiota a produz fora do local de absor\u00e7\u00e3o, sendo necess\u00e1rio o seu consumo por meio da alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Outra caracter\u00edstica \u00e9 que esta vitamina \u00e9 hidrossol\u00favel, ou seja, sol\u00favel em \u00e1gua. Por esse motivo, depende do fator intr\u00ednseco, uma prote\u00edna fabricada no est\u00f4mago, e da acidez g\u00e1strica.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Ela est\u00e1 envolvida em processos como a forma\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas sangu\u00edneas, metabolismo proteico e manuten\u00e7\u00e3o do sistema nervoso, auxiliando na forma\u00e7\u00e3o dos neur\u00f4nios.\u00a0 Na pr\u00e1tica, algumas fun\u00e7\u00f5es s\u00e3o:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
– Evitar a anemia, pois a cobalamina ajuda na produ\u00e7\u00e3o dos gl\u00f3bulos vermelhos do sangue;<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
– Reduzir a sensa\u00e7\u00e3o de fadiga, j\u00e1 que a vitamina B12 participa da s\u00edntese da glicose, subst\u00e2ncia transformada em energia para o organismo;<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
– Proteger os neur\u00f4nios, atuando na redu\u00e7\u00e3o dos riscos de depress\u00e3o e evitando o surgimento de dem\u00eancias, confus\u00e3o mental e falta de concentra\u00e7\u00e3o;<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
– Evitar a sensa\u00e7\u00e3o de formigamento das extremidades, pois \u00e9 fundamental para a preserva\u00e7\u00e3o da bainha de mielina, subst\u00e2ncia que protege e envolve os nervos e auxilia na velocidade da transmiss\u00e3o dos comandos enviados do c\u00e9rebro para o resto do corpo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Os alimentos ricos em vitamina B12 s\u00e3o especialmente os de origem animal, como peixes, carnes, ovos e latic\u00ednios. Ela n\u00e3o est\u00e1 presente em alimentos de origem vegetal, a n\u00e3o ser que os mesmos sejam enriquecidos com ela.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
A ind\u00fastria adiciona artificialmente esta vitamina em itens como soja, carne de soja e cereais matinais. Ou seja, veganos devem estar atentos ao seu consumo com alimentos fortificados ou suplementos.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Vale frisar que a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), recomenda o consumo di\u00e1rio de 2,4 microgramas (mcg) de cobalamina para pessoas adultas. Por exemplo, 1 ovo cozido conta com cerca de 1 mcg de vitamina B12.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
A defici\u00eancia de vitamina B12 \u00e9 algo bastante comum em pacientes bari\u00e1tricos. Quando eles s\u00e3o submetidos ao bypass g\u00e1strico, por exemplo, tendem a desenvolver muito rapidamente esta falta em fun\u00e7\u00e3o da complexidade na absor\u00e7\u00e3o e por necessitar do fator intr\u00ednseco.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Cerca de sete a oito meses ap\u00f3s a cirurgia, a defici\u00eancia de vitamina B12 costuma aparecer nos pacientes cuja ingest\u00e3o, seja alimentar ou suplementar, \u00e9 insuficiente. Como sintomas, est\u00e3o a presen\u00e7a de anemia macroc\u00edtica, altera\u00e7\u00f5es neurol\u00f3gicas e parestesias (sensa\u00e7\u00f5es de formigamento).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Tamb\u00e9m pode haver a ocorr\u00eancia de problemas cardiovasculares e aumento na concentra\u00e7\u00e3o de homociste\u00edna (amino\u00e1cido localizado no plasma do sangue, relacionado ao surgimento de doen\u00e7as cardiovasculares como AVC, doen\u00e7a coronariana ou infarto card\u00edaco).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Portanto, \u00e9 indicada a suplementa\u00e7\u00e3o da vitamina B12 logo ap\u00f3s a ocorr\u00eancia do desvio g\u00e1strico, bem como a sua manuten\u00e7\u00e3o ao longo da vida. Isso vale tamb\u00e9m para o ferro e a vitamina D.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Seja voc\u00ea um paciente bari\u00e1trico ou n\u00e3o, sendo ainda mais indispens\u00e1vel no primeiro caso, converse com seu m\u00e9dico para realizar exames que apontem os n\u00edveis de cobalamina, de forma a mudar a alimenta\u00e7\u00e3o e usar suplementos, se necess\u00e1rio.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n